Entrenamiento personal
Sesiones individuales con valoración y plan adaptado a tu nivel y objetivo.
Ver servicioPremium fitness club · Teatinos, Málaga
ENTRENA, RECUPERA Y EVOLUCIONA
Entrenamiento personal, grupos reducidos, fisioterapia y entrenamiento para embarazo en un centro especializado en Teatinos, Málaga.
- Grupos reducidos
- Fisioterapia y readaptación
- Entrenamiento embarazo
- Centro en Teatinos, Málaga
450 m²
de instalaciones en Teatinos
59 reseñas Google
valoración pública del centro
Integra Health & Sport
UN CENTRO PARA ENTRENAR CON CRITERIO
Entrenamiento, recuperación y programas especializados dentro de un mismo club urbano. Real, profesional y pensado para avanzar semana a semana.
Grupos reducidos
Hasta 12 personas, ejercicios supervisados para entrenar con técnica y seguridad.
Ver servicioFisioterapia y readaptación
Tratamiento manual y ejercicio terapéutico para resolver dolor y volver a moverte.
Ver servicioEntrenamiento embarazo
Grupos reducidos con adaptaciones personalizadas para cada etapa del embarazo.
Ver servicioInstalaciones
450 M² PARA ENTRENAR EN TEATINOS
Pensado al detalle
- Zona amplia de entrenamiento funcional y fuerza
- Vestuarios masculino, femenino y adaptado
- 3 despachos para fisioterapia y consultas
- Fácil aparcamiento en la zona
- Grupos de máximo 12 personas
450 m²
Instalaciones premium
3despachos
Fisioterapia y consultas
Máximo12
Personas por grupo
Teatinos
Ubicación en Málaga
Sistema de entrenamiento
EL MÉTODO INTEGRA
Valoramos tu punto de partida, marcamos un plan y ajustamos el entrenamiento para que progreses con técnica, fuerza y continuidad.
- Paso 01
Valoración inicial
Analizamos tu historia, tus objetivos y tu condición física para entender de dónde partes.
- Paso 02
Objetivo personalizado
Definimos contigo metas claras, medibles y realistas, alineadas con tu vida.
- Paso 03
Plan adaptado
Diseñamos tu plan de entrenamiento o fisioterapia según lo que necesites.
- Paso 04
Seguimiento y evolución
Revisamos tu progreso periódicamente y ajustamos para mantener resultados sostenibles.
Programas por perfil
Encuentra el programa que encaja contigo.
Cada persona parte de un punto distinto. Selecciona tu situación y te mostraremos por dónde empezar.
Recomendado
Grupos reducidos o entrenamiento personal
Te acompañamos desde la primera sesión con un plan adaptado a tu punto de partida, sin prisas y con buena técnica.
Consultar disponibilidadPilares del club
ENTRENAMIENTO, RECUPERACIÓN Y HÁBITOS
Un centro fitness-first donde la fisioterapia y el entrenamiento especializado suman criterio profesional al entrenamiento.
01
Entrenamiento personal
Sesiones individuales adaptadas a tu nivel, objetivos y condición física, con valoración inicial y seguimiento profesional.
02
Entrenamiento en grupos reducidos
Grupos de máximo 12 personas, con ejercicios adaptados y supervisión para entrenar de forma segura y constante.
03
Entrenamiento de readaptación
Trabajo físico específico para lesiones, movilidad, fuerza y recuperación funcional, guiado por profesionales.
04
Fisioterapia
Terapia manual, ejercicio terapéutico y tratamiento personalizado para reducir dolor y mejorar tu calidad de vida.
05
Redcord Neurac
Método avanzado de activación neuromuscular para mejorar patrones de movimiento, dolor y función.
06
Entrenamiento embarazo
Entrena tu embarazo en grupos reducidos, con adaptaciones personalizadas para cada etapa. Fuerza, movilidad y confianza de cara al parto.
Horarios y disponibilidad
Horarios flexibles para integrarte fácil.
Abrimos a primera hora de la mañana y cubrimos las franjas habituales de tarde para que puedas entrenar antes o después del trabajo, sin renunciar a tu rutina.
Preguntar por horariosLunes a jueves
8:30 – 21:00
Viernes
8:30 – 11:30 · 16:00 – 19:00
Grupos reducidos
Consultar plazas disponibles
Fisioterapia
Cita previa
Tarifas
PLANES PARA EMPEZAR
Sin letra pequeña. Elige el servicio que mejor encaja contigo y, si quieres combinar varios, te ayudamos a diseñar el plan a medida.
Prueba gratuita
Gratis
1ª sesión
- Sesión de entrenamiento grupal
- Sin compromiso
- Conoce al equipo
Entrenamiento personal
50€
sesión 1 h
- Sesión individual
- Valoración inicial incluida
- Plan adaptado a ti
Fisioterapia
50€
sesión 1 h
- Terapia manual
- Ejercicio terapéutico
- Diagnóstico personalizado
Entrenamiento embarazo
Bajo consulta
grupos reducidos
- Grupos reducidos por etapa
- Fuerza, movilidad y adaptaciones personalizadas
- Alivio de las molestias típicas del embarazo con ejercicio enfocado
Más elegido
Consultar plazaEntrenamiento en grupo
Elige cuántas sesiones necesitas al mes o ahorra con el pago trimestral. Grupos de máximo 12 personas con supervisión profesional.
Cuota mensual
- 9 accesos80€
- 17 accesos85€
- Ilimitado90€
Trimestral
- 21 accesos225€
- 57 accesos240€
- Ilimitado255€
Para bonos y planes combinados, consulta directamente con el centro.
Equipo
Un equipo que te acompaña con criterio.
Profesionales colegiados de entrenamiento y fisioterapia trabajando juntos en el mismo centro, con la misma filosofía y un único objetivo: tu salud a largo plazo.
Alejandro Vera Sánchez
Director técnico · Entrenador personal
Coordina el método Integra y dirige los programas de entrenamiento personal y de grupos.
Pedir cita →
Carlos del Pino
Fisioterapeuta · Readaptación
Trata lesiones y diseña planes de readaptación para volver a moverte sin dolor.
Pedir cita →
Paula Requejo
Fisioterapeuta
Fisioterapia deportiva con terapia manual y ejercicio terapéutico para prevenir lesiones, recuperar función y volver a entrenar con confianza.
Pedir cita →
María Fernández
Entrenadora personal
Especialista en programas de fuerza y entrenamiento femenino en todas las etapas.
Pedir cita →
Ana Ruiz
Fisioterapeuta
Terapia manual y ejercicio terapéutico para resolver la causa, no solo el síntoma.
Pedir cita →
Sergio Tejada
Entrenador de grupos
Lidera las sesiones grupales con energía, técnica y atención a cada participante.
Entrena con nosotros →Testimonios · Google
Personas que ya han integrado el cambio.
4,9 / 5 · 59 reseñas Google
Fisioterapia
"Llevaba meses con dolor lumbar. En Integra no solo me trataron, me enseñaron a moverme bien. Ya no necesito volver."
LJ
Laura Jiménez
vía Google Reviews
Entrenamiento
"El nivel de atención es altísimo. Cada sesión tiene un porqué y noto cómo voy progresando semana a semana."
JR
Javier Romero
vía Google Reviews
Grupo reducido
"Buscaba un sitio donde no fuera un número más. Los grupos son pequeños y el equipo te conoce de verdad."
MC
María Castillo
vía Google Reviews
Readaptación
"Después de la operación pensé que no volvería a correr. Carlos y el equipo me devolvieron la confianza y la salud."
AP
Antonio Pérez
vía Google Reviews
Entrenamiento embarazo
"Entrenar embarazada me daba miedo. Las sesiones se adaptaron a mi etapa y me sentí fuerte y segura hasta el parto."
SR
Sofía Ruiz
vía Google Reviews
Entrenamiento
"Profesionales serios, instalaciones cuidadas y un método claro. Lo recomiendo sin dudarlo."
PN
Pedro Navarro
vía Google Reviews
Contacto · Teatinos, Málaga
Estamos en Teatinos, Málaga.
Ven a conocernos, te enseñamos el centro y te contamos cómo podemos ayudarte.
Dirección
C. Diego Fernández Mendoza, 11
Puerto de la Torre, 29010 Málaga
Teléfono
952 073 807
Móvil / WhatsApp
685 780 778
Email
info@integracentros.com
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